Jep, tohon alavatsaan tatuointia syksyllä sit.
Harmittaa toi napa. Arpi... Pitäiskö laittaa uus koru, että toi peittyis..
Tänään on syömiset ollut hiukan retuperällä, pienistä kaloreista huolimatta.
Menin kaupunkiin kappäilemään, siellä menikin mukavasti 4 tuntia.
Aamu lähti hyvin käyntiin, tee korpuilla ja kaksi kananmunaa.
Lounaaksi lihaa ja kurkkua.
Välipalaksi maustamatonta jogurttia ananaksella.
...Mut löysin light-jädeä kaupungilta... Pitihän sitä maistaa;)
Ja kun tulin takaisin yhdeksän aikaan, söin päivällisen, kaksi
kananmunaa, ja herkuttelin protskupatukalla.
No, 1300 kaloria on kuitenkin vähän. Huomenna sit toivon mukaan 1100-1200
kaloria ja samoin torstaina. Ja jos suunnitelmat pitää, perjantaina 1300, lauantaina 1400
ja sunnuntaista lähtien 1500. Paitsi sit ens torstaina tai perjantaina menen sinne hampurilaisbaariin
ja käyn hakemassa iltapalaksi Maky's Cakesta jonkun muffinin.
Perjantaina jäähyväisjädeä, oh, kookosta ainakin, ja minttusuklaata. Mmm!!
Nyt iltapuuhiin ja nukkumaan.
 |
Toteutunut | Suositus |
|---|---|---|
| Ravinnosta saatu energia | 1322 kcal | 1637 kcal |
| Peruskulutuksen energia | -1978 kcal | -2010 kcal |
| Viikon keskimääräinen liikunta | -173 kcal | -173 kcal |
| Päivän energiavaje | -830 kcal | -546 kcal |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kysymyksiä, kritiikkiä tai positiivista palautetta? Kommentoithan myös ihan muuten vaan:)