Herkuttelua, kropan fiksaamistavoitetta

Koeviikon ressi uuvutttaa. Edes kahdeksan tunnin yöunet eivät virkistäneet, ehkä se on mulle jopa liikaa...
Huomenna ei onneksi ole koetta, vaan viimeinen koe, psykologia on keskiviikkona. Tänään on ollut lukemisen kannalta oikea väsypäivä. Äsken kävin aluetta läpi ja katselin, että kuinka paljon asiaa löytyy monisteista ja muistiinpanoista, yllätyin positiivisesti, sillä kirjasta luettaavaa jää vain pari kappaletta.

Kuva: http://ingman.fi/Tuotteet/Puikot/Elmerin_j%C3%A4depuikko_toffee-vanilja
Mun lempi jäätelömaut ovat aina samat;
 toffeeta, kinuskia, pähkinää, nougaata. Nam.

KAUHEA MAKEANHIMO koko ajan. Ehkä levottomuus ja väsymys tekee sitä... Onneksi olen saanut suht hyvin kontrolloitua sitä, syönyt vain pienen jäätelöpuikon (johon moonen minuutin itseni taistelun jälkeen päädyin kauppareissun päätteeksi) ja kuusi vaahtokarkkia. Oli pakko tulla näpyttelemään, ettei vaan söisi mitään. Body pumppikin alkaa kahdeksalta, ei olisi edes järkevää vetää mitään kauheaa hiilarisokeripakkausta ennen sitä. Haaste: 45 minuuttia pois kaapeilta! 1600 kaloria kerätty jo tänään ja kuitenkin iltapalaksi pitäisi vetäistä joku (ihana) smoothie ja kenties leipä. No, ei se minua tapa jos tänään syön 1900 kaloria sen 1700 sijasta. Kuitenkin jo pian pitää opetella syömään normaalista 2200 kaloria per päivä. Eihän tässä mitään anoreksiaa tai ylilaihuutta ruveta tavoittelemaan kuitenkaan! Äiti ja isäpuolikin kotona käydessäni sanoi että nyt on hyvä, ettei enää tarvitse laihtua. Eihän tässä olekaan kuin muutama kilo jäljellä. Ja sekin vähän niin ja näin, rennosti. Sillä enemmänkin toivoisin tulosta näihin asioihin:
1. Vatsa litteämmäksi (mikä tarkoittaa siis sitä reenaamista, että rasvaprosentti olisi mahd. pieni)
2. Sisäreidet kiinteämmiksi
3. Peppu pyöreämmäksi
4.Hmm ja miksikäs kutsutaan näitä käden ja rinnan välissä olevia "makkaroita", jotka näyttävät typeriltä vääränlaisissa rintsikoissa, topeissa, bikineissä ja mekoissa! No eniveis, tarvitsee tehdä punnerruksia niin kai nekin siitä kutistuvat!

AINIIN, ilouutinen, sain tänne meidän survimen, kunnon smoooothieita!

Mulla on suunnitteilla kullalle kiva juttu maanantaiksi, syntymäpäiväksi. En uskalla kuitenkaan vielä sitä tänne paljastaa, jos se käy lukemassa!

Enää 35 minuuttia itsekuria jäljellä, sitten liikkumaan!

Viikon suunnittelua ja herkkusmoothien ohjetta

Sunnuntai ja koko viikko häämöttää jo takana. Tämä päivä meni tosiaankin vain lukiessa, ruokaa laittaessa, lukiessa ja pumpissa. Maantieto tuntui täysin heprealta, joten panostin psykologiaan ja sainkin koko kirjan luettua tänään ja vielä ajatuksella!

Kävin nopeasti myös ennen pumppia tuulettumassa ulkona ja kävelin lähikaupalle. Siellä hypistelin vaikka mitä ja houkutus oli suuri ostaa krutonkeja, mutta jätin ne kuitenkin vielä kaupan hyllylle. Asia jäi "kalvamaan" ja ajattelinkin niitä ehkä huomenna ostaa. Tein tänään itselleni taas satsin kesäkurpitsakeittoa, sillä kaksi kurpitsaa on lojunut jo ainakin viikon jääkaapissa, söin sitä lounaaksi ja tajusin, että loput voisin syödä huomenna aamupalaksi. Kaupassa ollessa iski melko suuri nälkä, joka tietävästi onkin yleensä vaaran paikka. Käteen tarttui kaksi proteiinipatukkaa, nutridiet ja maku Caramel. Hypistelin näitä jo eilen, ja nyt olikin tarjois, 2 kappaletta 3 euroa. Toisesta patukasta söin ensin puolet matkalla kotiin ja toisen puolen päivällisen jälkkärinä.

Kalenteriani selaillessa huomasin, että ensi viikonlopuksi en ole suunnitellut vielä mitään! Toisaalta asia oli helpotus, mutta toisaalta toi mukanaan probleeman, mitä tekemistä kehitän? Vrsinainen koulu jatkuu taas perjantaina, onneksi kevyellä laskulla. Koulua 9.45-14.30. Englantia, äidinkieltä ja liikuntaa. Ihana perjantai. Englanti on suosikkiaineeni ja äidinkielestä sekä liikunnasta pidän myös!

Kuntosumpussa käydessä varasin itselleni myös kasan jumppia tälle viikolle.

Ensi viikon alustavat suunnitelmat tulee tässä

Maanantai
Maantiedon koe, kotona käynti, psykoligan luku, body pump
Tiistai
(pitkään halailua sängyssä kullan kanssa) psykologian preppaus, autokoulu murun kanssa, psykologian lukeminen
Keskiviikko
Psykologian koe, työt, J:n kanssa kahville, zumba
Torstai
(aamulla kultaan keskittyminen) kokeenpalautukset, työt, ehkä autokouluun tai muuta murun kanssa oleskelua
Perjantai
Koulu, ei muuta suunnitelmaa vielä
Lauantai
(tai su murun sukulaiset (ehkä) syntymäpäiväkahville) Ei vielä muita suunnitelmia
Sunnuntai
Body pump illalla, ei muita suunnitelmia


Banaanihedelmäsmoothie (NAM)

1,5dl rasvatonta maitoa (osan voi korvata kevyellä kookosmaidolla)
1dl maustamatonta jogurttia
1 piltti/hedelmäsose (banaani-päärynä-omena)
1 pieni banaani
1 tl kanelia 


Kalorit noin 230

Eilisen tohinat, viikonlopun suunnitelmat

Tulee taas tällaista aamupostausta, kun eilen illalla meni niin myöhäseen ja väsytti jo niin paljon, ettei millään jaksanut tulla enää koneelle. Eilinen meni ensin kokeessa, joka muuten meni, no, toivon mukaan hyvin. Sellaista vääntämistä oli kyllä tehtävien kanssa että voi hyvää päivää.. Suoraan koululta lähdin käppäilemään töihin, jossa istuin kaksi tuntia ilman myyntiä. Ei ollut oikein fiilistä ja siinä se laski pikku hiljaa kun mietin, ettei kukaan mitään osta. Työpäivän jälkeen odottelin äitiä kaupungissa ja kipaisin Lindexin ja Tiimarin kautta, ja löysinkin kivan rannekorun ja klemmarin(tosi halvalla), jota ajattelin kirjanmerkkinä käyttää. Äidin kanssa haettiin kirjat ensi jaksolle ja käytiin ostamassa vanhojen mekko! Ihanaa, nyt ei tarvitse siitäkään huolehtia! Haluaisin laittaa kuvaa, mutta toisaalta en raaski, sitten vasta varsinaisena päivänä:)

Kaupassa käynnin jälkeen tulin kotiin ja tässä se aika meni kumman nopeasti lehtiä lueskellessa, makoillessa, syödessä ja kullan kanssa höpsötellessä. Yksi kaverini tekstaili, että jos leffa lainattaisiin ja katseltais kaikki yhdessä, ja yhdeksän aikaan käytiin videovuokraamosta hakemassa leffa nimeltä Easy A. Sen parissa ja nautiskellessa meni sitten loppu ilta. Kaveri oli tehnyt ihanaa päärynäpiirakkaa ja maistoinkin sitä palan vaahtoutuvan vaniljakastikkeen, vadelmien ja mansikoiden sekä parin vaahtokarkin kera, NNAM!

Ja mihin lukeminen jäi? En tiedä. Kyllä se koko ajan oli mielessä, mutta ei vain jaksanut. Onneksi sain ystävältäni maantiedon kappaleista tehdyt tiivistelmät, jotka helpottavat opiskeluani. Tänään on sitten tehopäivä, parin tunnin töiden ja kaupassa käynnin jälkeen kaksin käsin maantietoa ja psykologiaa. Muuta suunnitelmaa ei tälle päivälle ei ole. Itse asiassa huomisellekaan ei ole oikein mitään, illalla käyn vähän Bodypumppailemassa.

Eilen lehtiä lukiessani bongasin muuten kiinnostavan jutun Demistä.
Positiivisuutta elämään:

kuva www.demi.fi

listaa kolme asiaa, joista olet tällä hetkellä kiitollinen.
Olisi hyvä tehdä ainakin kerran viikossa. Tässä listaani eiliseltä illalta.

1. Ihana vanhojen pukuni roikkuu kaapin ovessa
2. Että minulla on ystäviä, vaikka itse välillä olenkin laiska pitämään yhteyksiä
3. Minulla on kulta, jonka viereen käpertyä niin iloisena kuin surullisenakin

Iltoja!

Omg Mozilla lagaa eikä tee mitään, no onneksi se on tossa auki, saan kirjoitettua sen siitä uudestaan, fiilis laski kyllä tän sättämisen seurauksena hieman...

Tätä mä hörpiskelen aina koulussakin.

Ah, oli pakko tulla vielä iltapostausta kirjottelemaan, kun tuli niin mahtava fiilis juoksemisesta! Ennen lenkkiä kun tossa keittiössä lueskelin historiaa, niin saatiin järjettömän hyvä keskustelu aikaan kullan ja V:n kanssa. Mitenkä se historia voikin muuttua niin mielenkiintoiseksi, kun siitä pääsee keskustelemaan ja kertomaan omin sanoin. Olen muuten huomannut, että lukuaineet sujuvat minulta, kun saan höpistä tarinoita niistä jollekin ihan itse, omin sanoin.
Ja kun kahdeksan jälkeen lähdin ulos, meinasin mennä viereiseen futishalliin juoksemaan, koska ajattelin sään olevan niin ärsyttävä. Mutta taas kerran erehdyin. Vaikka vettäkin tihutteli, taivas oli ihanan tumma ja sininen ja katuvalot sekä liikkeiden valot heijastuivat märkään asfalttiin luoden mukavan tunnelman. Suuntasin ensimmäistä kertaa siis keskustaan juoksemaan.

Suosittelen: nauti lenkin jälkeen pari oman puun kylmää omenaa suoraan jääkaapista, juo vettä janoon, käy viileässä suihkussa ja ota iso lasi zero cokista jäillä, nam! (sori mulla ei ole kuvien osoitteita, sillä tää kone tai blogger tekee jotakin outoa, mistä en pidä!) 

Nyt alan syömään iltapalaa, herkullista salaattia ja ehkä voisin koemaistaa tänään ostamani riisikeksin! Voisin käydä läpi myös Suomen historian toisesta maailmansodasta tähän päivään, sitten on tämän päivän pänttäykset pulkassa ja nukkumaanmenoaika! Huomenna on uusi päivä, johon kuuluu mm. paaljon matematiikan tehtäviä, jotta osaa sitten kokeessa aivan kaiken, parin tunnin työpäivä ja ensimmäinen ajo (jäiks) ! Pakko muuten mainita, että kun lähdin juoksemaan, tunsin miten kipeät takareidet ja peppu olikaan maanantaisen pumpin jäljiltä!