Fridaynight, without alcohol

Mmua väsyttää, mua väsyttää... Olishan se hieno mennä nukkumaan, mutta kun lupauduin kuskiksi vielä kahden aikaan. Ja jos nyt menee nukkumaan ja pitäis herätä parin tunnin päästä, ei onnistu, sellaiseen koitokseen en ole valmis.

Huomenna on mukava päivä, mennään iskälle S:n kanssa, siellä on mun yksipikkuveljeni ja pikkupikkusiskoni. Tehdään ulkona puuhommia (hyvä, että meikäläinenkin saa vähän liikuntaa) ja kokkaillaan tortilloja, mmm.
Nyt kun olen ns. löytänyt isäni uudestaan, olen huomannut, että tykkään todella paljon viettää isin kanssa aikaa.

Liityimpäs muuten pari päivää sitten "pieneen" punnerrushaasteeseen... Kiloklubin sivuilla oli perustettu 100 punnerrusta 6 viikossa -ryhmä, ja minäpä uteliaana klikkasin ja aloin lukea. Nyt, teen 6 viikon ohjelmaa, ja tavoitteeni on 100 punnerrusta kuuden viikon kuluttua. Ei saisi olla negatiivinen ja lietsoa epäonnistumisen mahdollisuutta, mutta, miesten punnerruksia menee 5 tällä hetkellä, miten puolentoista kuukauden päästä voisin saada 100? Silkkaa mahdottomuutta, no, mutta yritän silti kovasti, toivottavasti pääsen haasteen loppuun saakka. Ja varmana vaikkea 100 punnerrusta menisikään 6 viikon kuluttua, varmasti menee enemmän kuin 5!
Tästä pääsee haasteen sivuille:
http://www.100punnerrusta.com/

The better morning is here, or is it?

Olo jatkuu. Miten mä nukun? Illalla ei tule uni, aamuyöllä heräilen, aamulla heräsin väsyneenä ja niskat, hartiat ja selkä aivan jumissa. Yritin vähän pyöritellä käsiä ja venytellä ja otin aspirinin. Eihän se ole mikään lihasten rentouttajalääke, mut jos auttais päänsärkyyn... Luulen, että sain 7-8 tuntia unta, mikä on minulle normaalisti hyvä, ehkä se ei sitten ollut vain laadukasta. Toivon todellakin että tämä menee ohi.

Voisin yrittää piristää itseäni hyvällä musiikilla ja aamupalalla. Ennen kokeiden palautusta voisin käydä kotona, saa vähän raitista ilmaa. Innostus töihin on yllättävästi nollissa...

Ääh, en haluaisi olla näin negatiivinen! Ei ne positiiviset ajatukset tulekaan jos antaa negatiivisuuden vallata koko kropan ja mielen.
Kulta on ainakin ollut ihana, tukee ja lohduttaa mua. Olen todella kiitollinen, että eilen illallakin jaksoi kuunnella mun väsynyttä itkua.

Soitossa menee hyvänmielen biisit, joita olen blogiinkin linkitellyt, Sexy movimiento, Go Go Go Ale Ale Ale, How Do You Do, Lemon Tree.. Ehkä tämä päivä tästä vielä kirkastuu:)

Kuva: https://www.hyvinvoinnin.fi/tuote/8968/
Naturdiet-Mealbar-Karamelli

Aamupalaksi taidan väsäillä jotakin oikein kunnon annoksen, koska ruokaa saan vasta joskus yhden jälkeen ja hyvin nopeasti vedettynä ennen töitä, mikä tarkoittaa paria leipää kananmunalla luultavasti. Voisin ottaa mukaani Naturdietin proteiinipatukan ja nauttia sen autokoululla, niin pärjään sitten seitsemään. I like food!

Huomenna onkin jo perjantai, normi koulu alkaa. Onneksi huomiselle ei ole vielä mitää ihmeitä suunniteltuna. Jos on hyvä ilma, jonkun kivan kävelylenkin voisi käydä kaupungissa heittämässä, muuten rentoilua, jos onnistun siinä. Viikonloppu taitaakin oikeasti mennä perunamaalla, sunnuntain haluan ehtiä kyllä myös sinne pumppiin.

Zzz..

Silmät seisoo, ajatus ei kulje, päätä särkee. Pitäis mennä nukkumaan. Tänään olen ollut tajuttoman väsynyt. Stressi, joka on vaikuttanut yöuniini hyvin negatiivisesti. Plus öiset suonenvedot ja se, kun V pelaa yömyöhään tietokoneella ja huutaa skypeen. Ihanaa..

Toisaalta tähän negatiivisuuden keskelle voisin laittaa tämän hetken 3 asiaa, joista olen kiitollinen. Auttaisikohan.

1. Koeviikko ohi ja toivon mukaan ihan kunnialla suoritettuna
2. Sain myytyä edes yhden lehden tänään, vaikka olinkin aivan poikki
3. Itselleni olen myös kiitollinen, että huonosta olosta huolimatta yritin piristää itseäni menemällä katsomaan futispelin ensimmäisen erän kavereiden kanssa ja raahautumalla siitä melkein suoraan zumbaan!

Töiden jälkeen piti mennä nukkumaan, mutta sen sijaan uppouduin uuden Cosmon lukemiseen ja Eevan selailuun vanilja-teen kera.

J perui tapaamisen koska hänelläkin oli paljon tekemistä. Toisaalta hyvä, sillä en olisi ollut parasta seuraa. Vähän kyllä harmittaa kun ei koskaan tiedä milloin nähdään seuraavaksi.
Kävin myös varaamassa parturin uuteen paikkaan, sillä toivon, että saan jotain kunnon muutosta näihin etuhiuksiin. Lisäksi ohentaa pitää rajusti. En halua pituudesta pois, enkä tuota toista sivua takaisin lyhyeksi, sillä tällä hetkellä on kasvatusoperaatio meneillään. Paljon asiaa, mut jotenkin tuntuu vaikealta kirjoittaa. I need sleep. Jopa huominen tuntuu ylivoimaiselta, kotona käynti, kokeiden palautuksia, pari tuntia töitä ja autokoulu. Ilta vapaa. Silti, paljon tekemistä. Ensi viikkokin on jo kohta buukattuna. Maanantai: koulu, parturi, kaupassa käynti, yllätys murulle. Keskiviikko: koulu, zumba. J pitäisi nähdä, kullan kanssa viettää aikaa, I nähdä, töissä käydä, kynnet laittaa, synttärit järjestää, synttärikamat hakea ja leipoa, tehdä kaikki kululaskelmat ja tiedottaa ihmisille...
Ehkä kaikki vaan tuntuu nyt ylivoimaiselta kun väsyttää. Huomenna on toivottavasti parempi päivä ja parempi olo!

Hmm, yksi asia, josta vielä olen kiitollinen. Alkaa koululiikunta, jota on kolme kertaa viikossa, tämä tarkoittaa sitä että voin vähentää vapaa-ajastani ainakin yhden liikuntakerran ja saan tilalle jotain muuta mukavaa.

Kulta hikkaa toisessa huoneessa, en kestä, mua ärsyttää tuollaiset jatkuvat äänet ja nyt varsinkin, pikkumaista, tiedän...

Zumbasta tullessa oli aivan ihana ilma ja soitinkin kullalle, että vaatteet päälle ja ihanalle iltakävelylle. Ei lämmennyt... Haluaisin niin tehdä tuollaisia asioita yhdessä, mutta tuntuu, että muru on hiukan laiska lähtemään. Ehkä pitää jatkaa yrittämistä, jos joku kerta tärppäis...

Iltasmoothie
100g vadelmia
1 hedelmäsose (mustikka-vadelma-omena)
1dl light kookosmaitoa
2dl light soijamaitoa

NAM!




Huhhu, tulipas sanottua asiat aivan litaniassa ja valitettua paljon. Joskus tällaistakin. Ehkä jopa helpottaa, kun saa kirjoitettua ylös asioita, jotka harmittavat. Tuntuu, että kalenteri on tällä hetkellä aivan liian kovassa käytössä ja täynnä. Rentoutumisharjoitukset wanted.

Food, concerns etc.etc...

Tältä näytin tänään
ihmisten ilmoilla.

Varautukaa, paaljon asiaa, kuvia ja reseptejä!

Tänään on tullut väsättyä smoothieta, jauhelihakeittoa, riisipuuroa ja herrkusalaattia:)

Olenhan mä ruoan laiton lomassa psykologiaakin lukenut, käynyt preppauksessa, kaupassa jaaa murun kanssa oleskellut ja hellinyt<3

Tässä iltapalani, joka odottaa
jääkaapissa:)

Jäävuorisalaattia
Kurkkua
Omena
Krutonkeja
Maustamatonta broileria
Salaatinkastiketta

Lisäksi minua odottaa vadelmia, joihin
taidan lorauttaa hieman
soijamaitoa, jonka bongasin tänään
kaupasta.

Autokoulullekin menin, mutta lapussa oli joku virhe ja olinkin käynyt jo sen tunnin, joten pääsin suoraan kauppaan. Nyt väsyttää ihan hirveästi, luulen että heti iltapalan jälkeen menen nukkumaan. Kaiken lisäksi stressi tekee musta tosi herkän ja vähän huonotuulisenkin, oi kun osaisi rentoutua aina kun tuntuu, että kroppa ja mieli käy ylikierroksilla!

"Ilouutinen" oli myös, kun S:n ja V:n porukat ilmoitti, että viikonloppuna perunannostotalkoisiin. Eipä kai sitten tarvitsekaan miettiä viikonlopulle mitään tekemistä... Jokainen, joka on ollut pellolla  nostamassa perunoita, tietää miten raskasta se on!

Huomista ohjelmaa
... kokeen jälkeen töihin, J:n kanssa kahville ja illalla zumbaan.

Kokeiden lisäksi töihin liittyvät asiat on vaivannut mieltä, kuukausi vaihtuu ja sitä ennen kaksi työpäivää. En ole saanut sitä vaadittua tuntimyyntiä kasaan, joten palkalla ei paljon leuhkita eikä tehdä mitään muutakaan. En myöskään tiedä, jatkuuko työt ja jos jatkuu, muutaman kympin palkka ei oikein motivoi. Ja lisäksi äiti
ei ole laittanut ollenkaa rahaa tällä viikolla..
Onneksi kullalta saan paljon tukea!

Hmm, jotenkin tosi paljon kerrottavaa, mutta ajatus ei kulje.
No, tässä teille ohjeita herkutteluun:

Aamupalasmoothie 

0.5 banaania

0.5dl kookosmaitoa

2dl maustamaton jogurtti

1 hedelmäsose (aprikoosi-ananas-persikka)

ripaus kanelia

Riisipuuro (yhdelle)

1dl vettä

3dl soijamaitoa

0.75dl puuroutuvaa riisiä

Ensin kiehauta vesi ja lisää soijamaito ja riisi.

Sekoita koko ajan ja odota, että seos

kiehuu. Tämän jälkeen laita hella

"ykköselle" ja sekoita, kunnes kupliminen rauhoittuu.

Anna hautua kannen alla n. 30 min 

välillä sekoittaen.

Mausta kanelilla ja sokerilla maun mukaan.

Jauhelihakeitto soijarouheella (2 ISOA annosta)

200g naudan jauhelihaa (7-10%)

2 pss vihannessekoitusta

2 isoa perunaa

0.5dl soijarouhetta

Mausta suolalla ja jauhelihamausteella

Laita vesi kiehumaan. 

Lisää vihannekset ja peruna.

Anna kiehua jonkin aikaa ja lisää

paistetut jauhelihat. Anna kiehua vielä hetki.

Yhdessä annoksessa vain 300 kaloria!

Ps. salaatti maistui taivaalliselta, nyt vetelen vadelmia ja soijamaitoa nassuuni. 

datailen hetken ja alan iltatoimiin.

Herkuttelua, kropan fiksaamistavoitetta

Koeviikon ressi uuvutttaa. Edes kahdeksan tunnin yöunet eivät virkistäneet, ehkä se on mulle jopa liikaa...
Huomenna ei onneksi ole koetta, vaan viimeinen koe, psykologia on keskiviikkona. Tänään on ollut lukemisen kannalta oikea väsypäivä. Äsken kävin aluetta läpi ja katselin, että kuinka paljon asiaa löytyy monisteista ja muistiinpanoista, yllätyin positiivisesti, sillä kirjasta luettaavaa jää vain pari kappaletta.

Kuva: http://ingman.fi/Tuotteet/Puikot/Elmerin_j%C3%A4depuikko_toffee-vanilja
Mun lempi jäätelömaut ovat aina samat;
 toffeeta, kinuskia, pähkinää, nougaata. Nam.

KAUHEA MAKEANHIMO koko ajan. Ehkä levottomuus ja väsymys tekee sitä... Onneksi olen saanut suht hyvin kontrolloitua sitä, syönyt vain pienen jäätelöpuikon (johon moonen minuutin itseni taistelun jälkeen päädyin kauppareissun päätteeksi) ja kuusi vaahtokarkkia. Oli pakko tulla näpyttelemään, ettei vaan söisi mitään. Body pumppikin alkaa kahdeksalta, ei olisi edes järkevää vetää mitään kauheaa hiilarisokeripakkausta ennen sitä. Haaste: 45 minuuttia pois kaapeilta! 1600 kaloria kerätty jo tänään ja kuitenkin iltapalaksi pitäisi vetäistä joku (ihana) smoothie ja kenties leipä. No, ei se minua tapa jos tänään syön 1900 kaloria sen 1700 sijasta. Kuitenkin jo pian pitää opetella syömään normaalista 2200 kaloria per päivä. Eihän tässä mitään anoreksiaa tai ylilaihuutta ruveta tavoittelemaan kuitenkaan! Äiti ja isäpuolikin kotona käydessäni sanoi että nyt on hyvä, ettei enää tarvitse laihtua. Eihän tässä olekaan kuin muutama kilo jäljellä. Ja sekin vähän niin ja näin, rennosti. Sillä enemmänkin toivoisin tulosta näihin asioihin:
1. Vatsa litteämmäksi (mikä tarkoittaa siis sitä reenaamista, että rasvaprosentti olisi mahd. pieni)
2. Sisäreidet kiinteämmiksi
3. Peppu pyöreämmäksi
4.Hmm ja miksikäs kutsutaan näitä käden ja rinnan välissä olevia "makkaroita", jotka näyttävät typeriltä vääränlaisissa rintsikoissa, topeissa, bikineissä ja mekoissa! No eniveis, tarvitsee tehdä punnerruksia niin kai nekin siitä kutistuvat!

AINIIN, ilouutinen, sain tänne meidän survimen, kunnon smoooothieita!

Mulla on suunnitteilla kullalle kiva juttu maanantaiksi, syntymäpäiväksi. En uskalla kuitenkaan vielä sitä tänne paljastaa, jos se käy lukemassa!

Enää 35 minuuttia itsekuria jäljellä, sitten liikkumaan!

Thursd.. tired

Väsymys... Mutta saavutus minulta, että nyt vihdoin olen rennosti sängyssä, kone sylissäni, ihana peitto päälläni ja uusi iso teekuppi vierelläni, joka on kylläkin jo tyhjä:D

Futispelit meni ihan ok, hävittiin kyllä kaikki, siitä ei jaksa selittää enempää, mutta pääasia on että liikuttua tuli. Ja hyötyliikuntaa tänään on muutenkin jonkun verran tullut. Huomenna hypyllä menen juoksemaan, ei tarvitse sitten viikonloppuna huolehtia liikkumisesta.

Kahvilla käydessä oli toodella mukava jutella kaverini kanssa kaikesta, mitä on tapahtunut, ja tunti menikin aivan liian nopeasti, ja niin paljon jäi vielä juteltavaakin.
Skippasin autokoulun ja kävin sovittamassa vanhojen tanssimekkoa, mihin iskin silmäni kesällä. Siellä se on, odottamassa vielä minua, äitikin lupasi ostaa sen. Vuokrapuvutkin nimittäin maksaa ainakin 170 euroa, joten tuo 315 eurolla on kannattavampaa ostaa omaksi, paljon sillä myydessäkin siitä voi pyytää vajaa 300.

"Hiihtäessä" kauppaan ja kotiin päin, poikkesin pikaisesti Punaisen ristin kirppikselle tsekkaamaan, jos sellaisen kupin löytäisin, ja miten hyvä tuuri olikaan, heti testaukseen;)

Ja siinä kävellessä sattui myös tosi outo juttu, kun noin 40-kymppinen mies tuli pyörällä viereeni ja kysyi kelloa, mumisten, ja alkoi pyydellä minua kahville. Lupasi mm. maksaa 100 euroa, jos saa viedä minut kahville tai teelle, ja kertoi, miten hän saa tehtyä mahtavaa kanawokkia. Mmh.. Ei ollut miellyttävä kokemus. Ja mulla on niin vilkas mielikuvitus, että meinasi paniikkikin iskeä.. Huhhuh.

Asiasta täysin toiseen... En siis pääse puntarille nyt viikonloppuna, siirtyy taas viikolla eteen päin, harmittaa toisaalta vähän, koska kyllä viikottain haluaisin painoani seurata, tänne tarvitaaaan puntari!

5 kiloa on vielä edessä, ei mitään kiirettä, toivon mukaan n. 500 gramman viikkovauhtia lähtisi pois. Ehkä ei niinkään nopeasti, koska olen jo normaalipainossa. Syömingit on mennyt hyvin, on ollut jotain 1750 kilokalorin luokkaa, suosituksen mukaan. Vajetta jää noin 500-600kcal per pvä, mikä juuri tarkoittaa 500-600g laihtumisvauhtia viikossa.

Laihdutuksesta tulikin mieleen, että olisi ruoan aika.

Nyt on kyllä niin väsynyt, että heitän varmaankiin kulhoon kananmunaa, kinkkukuutioita, raejuustoa, porkkanaa ja kurkkua ja seuraksi vaikka jotain hedelmää maustamattomalla jogurtilla. 

http://enkeli12.vuodatus.net/blog/1274351/rakkaus-on-kaikkein-tarkeinta/

Parisuhdekin tässä menee etiä päin, enemmän voisi yhdessä makoilla ja olla ja tehdä, S on aika paljon pelaillut. Toisaalta olen mäkin omia puuhaillut, mutta edelleenkin pitäisi viettää myös yhteistä aikaa, sillä mielestäni se, että molemmat istuvat eri koneilla, ei ole yhteistä aikaa. Ehkä tämä tästä, nyt on ollut tosi väsynyt olo monena päivänä, eikä jaksa sitten oikein mitään tehdäkään. Syys"masennusta", kenties.

Tässä vähän piristävää biisiä.

Back to school, zzz..

Ulkona tuivertaa ihana myrskytuuli (no sarcasm), tosiaankin pidän kovasta tuulesta, niin kauan kun ei sada. Istuskelen tässä ikkunan edessä ja kulutan hyppytuntiani kämpillä. Päätin käyttää vapaa-ajan hyödyksi ja kävin ruokaostoksilla.

Kun pääsen koulusta, teen läksyt, mikä tarkoittaa yhtä matematiikan tehtävää, syön ja menen laittamaan kynnet.

Luulen,että kynnet on kuuden aikaan valmiit, pääsen sitten taas tekemään ruokaa. Ajattelin tehdä uuden satsin kesäkurpitsakeittoa, oli se niin hyvää, ehkä lisään vähän raejuustoa päälle ja voilà! Pojille Chili Con Carnea tänään.
Väsyttää tällä hetkellä sen verran, ettei jaksa ajatella ruoan laittoa. S ainakin tiskaa ennen kokkaamista, ehkä sitten tehdään yhdessä se ruoka ja V tiskaa sen jälkeen,tää olis hyvä työnjako, luulisin. Ettei munkaan tarvii kaikkea tehdä. Illalla sitten teen niille suklaamoussen vadelmilla, se on onneksi helppo homma kun on tollanen valmispussi.

Yritän pitää kiinni siitä, että viimeistään seitsemältä pääsisin käpertymään sängyn nurkkaan teekuppi kädessä katsomaan jotakin hyvää ohjelmaa! Tästä tuli mieleen MUST HAVE: iso teekuppi, n. puolen litran. Täällä on vain sellaisia kahden ja puolen desin ja nou good, mä pidän sellaisista jättikupeista!

Illalla ehkä sitten postausta kuvien kera, ruuista ja kämppääkin pitäis varmaan kuvailla, jos jaksan.

Ison teekupin metsästys alkakoon. Tässä kuvaa siitä, millaista haen. Kuvan kuppi Prismasta ja kuva Prisman sivuilta. Ehkä metsästys alkaa siis Prismasta ja Citymarketista.

Food n' love

Huhhu, onnellinen ja väsynyt olo.

Jotenkin niin tälläinen olo, rauhaisa, mukava, lämmin, turvallinen.
Kuva: http://www.cartinafinland.fi/fi/picture/53726/Lofootit,++Pohjois-Norja.html

Toinen koneellinen pyykkiä menossa ja tunti sitten tein toisen kunnon ruoan "perheelle":D ja itselleni iltapalaa. Kuka haluaa veikata, että lähdinkö kotiin? Jep, en lähtenyt.

Kynsien laitto siirtyi keskiviikkoon, vähän harmittaa, mutta ei voi mitään. Sain patistettua itseni tänään tekstaamaan parille kaverille, joita näen melko harvoin, että jos jossain välissä viikolla nähtäis. 

Huomenna ohjelmassa: melkein heti herättyäni lähden kävellen kotiin, käyn puntarilla (toivon mukaan hyviä lukemia), syön jotakin, käyn lenkillä ja suihkussa ja tulen tänne takaisin. 

Puhuin äidille myös rahoista, negatiivista juttua sieltä tuli vastaan, vaikka yhdessä välissä jo sanoi että voi auttaa ja antaa rahaa mulle ruokiin... Tällaisten asioiden takia S on ainoa ihminen, johon voin luottaa 100-prosenttisesti... Ei ikinä tiedä milloin äiti muuttaa mieltään ja on huonolla tuulella ja haastaa riitaa..

Kämpillä on vähän sotkuista vielä, kun on näitä yövierailijoitakin. Pyykinpesuoperaatio on menossa, kaksi koneellista tänään ja kaksi tai kolme huomenna, sitten on kaikki tekstiili puhtaana. Toinen operaatio on tavaroiden järjestely ja "piilotus"/oman paikan löytäminen/järjestäminen. (tämä ei oikeastaan ole mun homma, sillä nuo tavarat on V:n, joten taidan joutua patistelemaan häntä koko päivän, että homma tulee tehtyä...) 

Kaupassa ei tarvitse käydä välttämättä huomenna, ajattelin että kyllä noilla pitäisi pärjätä maanantainkin. Ja jos noiden porukat antais rahaa että niitten ei tarvitse omilla säästöillä ruokaa ostaa. Tuet alkaa tulemaan vasta kuukauden, kahden kuluttua, miten kela nyt homman hoitaakaan, siihen asti poikien vanhemmat hoitaa maksut. Mä joudun käyttämään omia varoja, joten yritän lykätä myös kauppakäynnin tiistaihin, vaikka koulun jälkeen sitten.

Viikonloppu on mennyt mukavasti, jotenkin niin kotoisasti, on kivaa, että on ollut ihmisiä ympärillä.

Ja vaikka vähän uupunutkin olo jollain tavalla, on niin ihana olla, on saanut paljon tehtyä, mutta myös makoiltua lämpöisen peiton alla murun viekussa, myös leffoja katsellen.

Mmm, iltapalaa

Eihh...

Nukkumaan mentiin sitten ihanasti kello yksi, ja ruotsin läksyt sekä suihku skippaantuivat...
Onneksi tänään ei ole ruotsin tuntia, ja onneksi pääsen tänäänkin suihkuun.
Ja onneksi ensimmäisen tunnin jälkeen on hyppy, hyvällä tuurilla saisin jopa nukuttua.
Mua harmittaa kun on kamala väsymys ja kylmä. Kattelin et onks
jossain ikkuna tai parvekkeen ovi auki, mut ei, täällä on melko kylmä meikäläiselle.
Mut siihen tottuu, asunnon lämpötilaan siis.

Eilen oli illalla vähän hmm miten sanois, ei nyt kinaa tai riitaa vaan no, ei hyvää juttua S:n kanssa. Toivon mukaan sille tuli kans parempi mieli kun käytiin asiaa vähän läpi, ja nukkuminen "parantaa":) Suhteessa huoma sen hyvin kun välittää toisesta aivan älyttömästi, niin jos toista sattuu, itseäkin sattuu vähintään yhtä paljon.

En oikein tiedä teenkö jotain väärin. Nyt yksi päätös on stressinhallinta ja kiireen työntäminen pois kun on murun kanssa. Pitää nauttia joka tunnista, minuutista ja joka sekunnista.

Yksi mun huono puoli on myös pomottelu, siitä tosiaan pitää päästä eroon ainakin kotioloissa ja läheisten ihmisten kanssa. Täytyy hommata ammatti missä saan pomottaa. Sillä nää ihmiset mun ympärillä, kaikki ihmiset, on tasavertaisia ja kaikkia pitää kunnioittaa. Höösään ihan liikaa ja puuhailen asioita ja pinnani on lyhyt. Se menee usein pomotteluksi. Mut totta kai pitää pyytää myös juttuja itselle, mutta se pitää oppia tekemään nätisti, ei lauseilla "tuo mulle toi tosta hei" "TOI, TOSTA!"

Hyviä aamuja, haastan teitäkin tutkimaan itsejänne, myöntämään huonot puolenne ja asettamaan tavoitteita kehittämään niitä.