Iso herkkusalaatti (yhdelle tai kahdelle)
200 grammaa kurkkua
1 tomaatti
1 ruukku jäävuorisalaattia
1 kananmuna
pieni purkki tonnikalaa vedessä (öljyssä maistuu kyllä mun suuhun paremmalta)
1 täysjyväpaahtoleipä
2 keittokinkkupalaa
pala vesimelonia tai omenaa
306 kaloria, ja hyvin täyttävää!
