Viikon suunnittelua ja herkkusmoothien ohjetta

Sunnuntai ja koko viikko häämöttää jo takana. Tämä päivä meni tosiaankin vain lukiessa, ruokaa laittaessa, lukiessa ja pumpissa. Maantieto tuntui täysin heprealta, joten panostin psykologiaan ja sainkin koko kirjan luettua tänään ja vielä ajatuksella!

Kävin nopeasti myös ennen pumppia tuulettumassa ulkona ja kävelin lähikaupalle. Siellä hypistelin vaikka mitä ja houkutus oli suuri ostaa krutonkeja, mutta jätin ne kuitenkin vielä kaupan hyllylle. Asia jäi "kalvamaan" ja ajattelinkin niitä ehkä huomenna ostaa. Tein tänään itselleni taas satsin kesäkurpitsakeittoa, sillä kaksi kurpitsaa on lojunut jo ainakin viikon jääkaapissa, söin sitä lounaaksi ja tajusin, että loput voisin syödä huomenna aamupalaksi. Kaupassa ollessa iski melko suuri nälkä, joka tietävästi onkin yleensä vaaran paikka. Käteen tarttui kaksi proteiinipatukkaa, nutridiet ja maku Caramel. Hypistelin näitä jo eilen, ja nyt olikin tarjois, 2 kappaletta 3 euroa. Toisesta patukasta söin ensin puolet matkalla kotiin ja toisen puolen päivällisen jälkkärinä.

Kalenteriani selaillessa huomasin, että ensi viikonlopuksi en ole suunnitellut vielä mitään! Toisaalta asia oli helpotus, mutta toisaalta toi mukanaan probleeman, mitä tekemistä kehitän? Vrsinainen koulu jatkuu taas perjantaina, onneksi kevyellä laskulla. Koulua 9.45-14.30. Englantia, äidinkieltä ja liikuntaa. Ihana perjantai. Englanti on suosikkiaineeni ja äidinkielestä sekä liikunnasta pidän myös!

Kuntosumpussa käydessä varasin itselleni myös kasan jumppia tälle viikolle.

Ensi viikon alustavat suunnitelmat tulee tässä

Maanantai
Maantiedon koe, kotona käynti, psykoligan luku, body pump
Tiistai
(pitkään halailua sängyssä kullan kanssa) psykologian preppaus, autokoulu murun kanssa, psykologian lukeminen
Keskiviikko
Psykologian koe, työt, J:n kanssa kahville, zumba
Torstai
(aamulla kultaan keskittyminen) kokeenpalautukset, työt, ehkä autokouluun tai muuta murun kanssa oleskelua
Perjantai
Koulu, ei muuta suunnitelmaa vielä
Lauantai
(tai su murun sukulaiset (ehkä) syntymäpäiväkahville) Ei vielä muita suunnitelmia
Sunnuntai
Body pump illalla, ei muita suunnitelmia


Banaanihedelmäsmoothie (NAM)

1,5dl rasvatonta maitoa (osan voi korvata kevyellä kookosmaidolla)
1dl maustamatonta jogurttia
1 piltti/hedelmäsose (banaani-päärynä-omena)
1 pieni banaani
1 tl kanelia 


Kalorit noin 230